ヘルシオ買ってから
肉と野菜…いや肉だけじゃない、魚もやけど。

まず、加工食品がもともと少なかったけど、さらに減った。

あと、野菜を食べることのハードルが下がった。
なんか多分、野菜の摂取量が増えた気がする。たぶん。

で、焼き芋。

焼き芋が美味しいからさ、
バカみたいに焼き芋作って、焼きまくって、食べまくってるんだけど。

それでね、お通じの話なんだけど。

ヘルシオ買って焼き芋食べまくってたら、
ちょっとね、お通じ悪くなったんだよ。

それまで毎日朝、普通にお通じあったのに。

あれ？ってなって。

で、これ過去にもあったなって思い出した。

腸活にちょっとハマってた時期があって、
オートミールとかミューズリーとか食べてたことがあったんだよね。

食物繊維が豊富で腸にいい、みたいなのをどっかで見て。

オートミールだけだと味気ないから、
ドライフルーツとかナッツが入ったミューズリー食べたりして。

あれいつだろ。4〜5年前かな。

その時もね、食物繊維を摂りすぎて、
逆にお腹の調子が悪くなったことがあった。

今回もちょっとそれに近い感じだった気がする。

でも今回は、ミューズリーとかとは違って、
普通の食事の中で野菜とか芋を食べる量が増えただけ。

そしたら、しばらくしたら
また普通にお通じ戻ってきた。

ありがたいことに。

体調も特に変わらずいい。

で、思ったのが。

食物繊維って「体にいい」って言われるから、
たくさん摂ればいいって思いがちだけど、

今までより急に増やすと、
ちょっと体がびっくりすることもあるんだなって。

それからもう一つ思ったのは、

オートミールとかミューズリーって、
日本でも売ってはいるけど、

日本の食文化として普通に食べてきたものではない。

腸活の情報とか見てなかったら、
私はたぶんミューズリーなんて言葉、知らなかったと思う。

海外の人にとっていい食べ物が、
そのまま日本人の体にも合うとは限らないんだなって。

むしろ、日本で普通に手に入る食材を、
普通の量で食べてる方が、

多少体がびっくりすることがあっても、
結局いいところに落ち着くのかもしれない。

そんなことを思った、と言うお話でした。

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