わたくし長年、ダニが原因のアレルギー性鼻炎に悩んでおりました。
- 朝起きたらまず鼻をかむ
- 家族がバタバタ動き出すと鼻水が止まらない
- 掃除をするとくしゃみがとまらない
- 大掃除のあとは１、２日くしゃみと鼻水が止まらない
- 夜、鼻が詰まって寝られない
もっとお上品に鼻かめば？
な〜んて母は言ってきましたが、出るもんはしゃーない。
垂れてくるんや！詰まっとるんや！笑
そんな鼻水ずるずる生活を長年続けてきていたのですが、ゆるミニマリストになってから鼻炎の症状がぴたっと治りました…！
先日母がるんるんで大掃除を始めるまで、アレルギー性鼻炎持ちだったこと、すっかり忘れていました。
（あの日はまじで鼻死んだ）
とゆうことで
「鼻炎持ちさんはみんなミニマリストになればいいよ！」
っていう安易な記事です！笑
①物が少ないと掃除が楽
そもそも、ハウスダスト（ダニなど）が原因のアレルギー性鼻炎の場合、
対策方法は「掃除と洗濯」しかありません。
「鼻炎の薬を飲む」のはくしゃみと鼻水を止めるためであって、アレルギーの治療ではないわけです。
アレルゲン（アレルギーの原因物質）がわかっているのなら、それを除去するのみ。
私は耳鼻科の先生から「掃除と洗濯をこまめにしてください」と言われました。
でもでも、毎日しっかり掃除するなんてむり〜。そんな時間ないし〜。
たまに掃除機かけるだけでいっぱいいっぱい〜。
ぶたさんのおっしゃる通り「普通の物量の家で」家中のホコリとグッバイするための掃除を定期的に行うのはかなり大変です。
しかし物が少なければ、掃除はめっちゃ楽です。
掃除のハードルが下がれば家のキレイ度もグーンとアップします✨
②物が少ないとホコリが溜まりにくい
なんでホコリってたまるんだろう
普通に生活しているだけなのに、なぜか溜まるホコリ。
でも「溜まる」ってことは「動いてない（動かされていない）」ってことですよね。
使っていないからホコリが溜まる。
じゃあ「使う物」しかないお部屋なら、ホコリ溜まらなくないですか？
（わし天才？）
使用頻度の高いテーブルにはホコリはたまらないですよね。
もしうっすらホコリがついていたとしても、使う時にささっとキレイにしますよね？
ホコリを被っているものは「手放した方がいい物」の確率大だと思うのです。
- 何年も読んでいない（読み返していない）本や漫画
- 何年も遊んでいないゲーム機、ソフト
- ホコリを被って白〜くなっている「置物」（雑貨類）
- ホコリを被って白〜くなっている「便利家電」
- ホコリを被って白〜くなっている「健康器具」
「自分の体調を良くするため」だと思うと、手放すのも簡単になると思います。
③布製品こそがホコリの発生源
なんでホコリって出てくるんだろう…
ずばりホコリの主な発生源は「布製品」です。
- 寝具（布団）
- 服
- カーペット
- ぬいぐるみ
- クッション
寝具と服を完全に０にするのは無理ですが、数を減らすことはできます！
「布」の量が減れば、その分発生するホコリは減るはず！
また、カーペットを「なんとなく」使っている場合は、いっそのこと無くしてしまった方がお鼻のためになります。
カーペットがないと足が冷たいだと…？
スリッパ履いとけ！
クッションやぬいぐるみを「飾る」目的で置いているのなら、それも手放してしまいましょう。
でもなんか「ぬいぐるみ」って捨てにくくない？
わたしもぬいぐるみを手放すのはかなり難しかったです。
ゴミ袋の中からこっちを「じーっ」と見てるような気がして…
そんなときは下記の方法を試してみてください。
- リサイクルショップに持っていく
- メルカリなどで売ってみる
- 人形供養に出す
意外とメルカリでぬいぐるみって売れるんです。
あと、コストコのでっかいクマのぬいぐるみはセカストに持っていきました（買取価格600円でした。笑）
人形供養は使用したことがありませんが「ゴミ袋に入れるのはどうしても無理！」っていうときはお願いするといいかもしれません。
わたしは「物を手放すためにお金を払いたくない」という謎の根性で、泣きながらぬいぐるみをゴミ袋に入れました。
そして数日間どんよりした気分で過ごしました。笑
自分の納得できる方法で手放せばいいと思います＾＾
④物が減ると洗濯物を干すスペースが広くとれる
耳鼻科の先生には「掃除と洗濯をこまめにしてください」って言われたんだよね？
そう。洗濯もアレルゲン除去のための重要な対策なのです。
とくに「寝具」の洗濯が重要なのですが…
洗うのは洗濯機がやってくれるから別にいいんだけど、干す場所がなくてねぇ…。
天気がいい日を見計らって洗濯するってのも大変なんだよね〜
ぶたさん、めっちゃわかる。
わたしも「寝具類の洗濯をこまめにする」ってのが一番ハードル高かった！
ぶっちゃけ今も「こまめに」洗濯できているとは言えないですが…笑
ただ、ゆるミニマリストになったおかげで「部屋干しスペース」が以前より広くなりました。
おかげさまで「晴れの日を見計らって大物を洗濯する」というストレスが軽減されました✨
気が向いた時に洗える（干せる）ってのはありがてぇ〜です。
⑤物が減るとルンバの活躍度がアップする
ミニマリストとルンバって相性抜群なんです。
ルンバは床が広ければ広いほど大活躍してくれます。
「床に物がない」ってのがルンバ的理想。
タイマーを設定しておけば勝手に掃除してくれるので、床はいつもピカピカ〜✨
私たちはルンバの届かないところ（高いところ＆部屋の四隅）だけ掃除すればいいので、ちょ〜楽ちんです。
▲アホなルンバ（超高性能じゃないやつ）でも十分キレイになるよ
まとめ：鼻炎の人はみんなミニマリストになればいいよ
鼻炎はつらいです。
- くしゃみと鼻水が止まらない
- 鼻が詰まって息ができない
- 鼻かみすぎて鼻の下が痛くなる
- 鼻炎の薬を飲んだら、眠気がひどくなる（副作用）
- 鼻炎の薬が効きすぎて、鼻の粘膜が痛くなる
わたしは20年以上鼻水ずるずる生活をおくっていましたが、
「アレルギー性のものだし、しょうがないっしょ〜（薬飲めば鼻水止まるし）」と諦めていました。
しかし、ゆるミニマリストになったおかげで
「副産物的」に鼻炎の症状が改善されたんです。
鼻炎対策のためにミニマリストを目指したわけではなかったのですが、結果として体調が良くなりました…！
ミニマリスト系の本などでは
「物が減れば掃除が楽になる」
と必ずと言っていいほど書かれています。
鼻炎持ちの人なら、なおさらその恩恵は大きいです。
- 物が少ないと掃除が楽
- 物が少ないとホコリが溜まりにくい
- 布製品こそがホコリの発生源
- 物が減ると洗濯物を干すスペースが広く取れる
- 物が減るとルンバの活躍度がアップする
自分の体調のため、健康のために「ミニマリスト」目指してみませんか？？？
