Fitbitの話。

Fitbitというアプリを使うために「Fitbit Inspire 3」というトラッカーを購入。

私は別にスマートウォッチの機能はいらなくて。
だから、記録を取るだけのトラッカーを選択。

もともと、自分がどれぐらい動いてるかのログを取りたいっていうのもあったんだけど、
睡眠スコアとか、エナジースコアとか、
そういうのを数字で出してくれるっていうのを見て。

たしか勝間家電で
Fitbitっていうアプリの名前を聞いたんだったかな。

それで「いいな」と思って使ってみた。

で、実際使ってみてどうかというと。

睡眠スコアが毎日めちゃくちゃ良い。

今のところ、80を切ったことがない。
ずっと80何点とか。
いい日なんて90何点とか出る。

「大変良い」みたいな感じ。

でも。

普通に朝、眠い。

なんなら「だるぅ〜」って思いながら起きる日もある。

日によっては
睡眠スコア90何点なのに、日中に「眠たい…」ってなることもある。

あと、エナジースコアっていうのも出てくる。

たしか「どれぐらい体が回復しているか」の数字だったと思う。

だいたい40とか50ぐらいあればいいらしい。

で、今日はエナジースコア99って出てたの。笑

でもさ。

今朝どうだったかというと。

5歳の娘が、夜中にうなされながら布団に入ってきて、
シングルの敷布団で二人でぎゅうぎゅうになって寝てた。

体痛いし、疲れてるし。

「うー…体だる…」って思いながら起きて。

Fitbit見たら

睡眠スコア：93
エナジースコア：99

って出てて。

バグかな？笑

いや、私そんな元気ないんですけど、ってなった。

なんだろうなこれ。

むしろ、数字が低く出てくれるなら
「じゃあどう改善しようか」って考えられるんだけど、

90とか出てくると

もう改善余地なしなの？
私のこのダルさはどうしたらいいの？

ってなって、逆にちょっと行き詰まる。

もしかして、私が思ってる

「わー、なんて気持ちのいい目覚め！」

みたいなのって、

空想の世界の話で、
実際にはそんな目覚めって存在しないのか？

それとも。

体が重いとかだるいとかは、
睡眠じゃなくて、運動不足の問題なのか。

うーん。

大変行き詰まっております。

と言う話でした。

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